保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2691854
- 適合全家大小使用
- 天然草本食材
產品描述:
其他注意事項:
◆產品規格:350mg/顆．30顆/瓶 .共8入
◆成份含量：接骨木莓萃取物(含花青素10??澱粉、硬脂酸鎂。
◆建議用量：基礎保養每日1顆，加強保養每日2顆，餐前、餐後皆可食用。[本產品使用天然礦物質乾燥劑]
◆注意事項：
1.請存放於陰涼乾燥處。請於開瓶後3個月內食用完畢，以確保產品品質穩定。
2.本產品含天然萃取物，若有顏色差異屬正常現象,請安心使用。
◆原產地：台灣
◆保存期限： ３年
◆劑型：素食膠囊，全素
◆保存方法：請將本產品保存在一個通風良好的地方,勿長期曝曬在高溫下。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
已投保華南產物保險公司柒仟萬元產品責任險
◆總代理：崴達國際股份有限公司
◆服務電話：0800-555-528
◆地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前365日以上
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